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Obus de boeuf et épigramme de légumes sauce pesto

4 personnes
Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 1 heure 30 

Ingrédients :

Pour l'épigramme de légumes :
1 potimarron
1 boule de céleri rave
1/2 scarole
2 poireaux

Pour la marinade :

1 filet de boeuf
2 citrons
2 gousses d'ail écrasées
1 c. à café de romarin

Pour la sauce pesto :

1 c. à soupe de pignons de pin
1/2 c. à café de thym en poudre
1/2 c. à café de sarriette en poudre
1/2 c. à café d'origan en poudre
1/2 bouquet de persil plat
2 gousses d'ail
1 bonne poignée de salade roquette

20 cl d'huile d'olive
2 pincées de fleur de sel

Ustensiles :
cuiseur vapeur
thermomètre spécial four
mixer

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1 / Pelez, nettoyez et coupez en fines tranches tous les légumes de l'épigramme, sauf la scarole que vous laissez en feuilles entières.

2 / Montez l'épigramme en faisant des couches successives de de légumes. Commencez par une couche de potimarron, une couche de céleri rave puis une couche de poireaux.

3 / Remettez une couche de céleri rave, puis la scarole et enfin une nouvelle couche de potimarron pour terminer. Faites cuire le tout au cuiseur vapeur pendant 30 min.


4 /
Préparez votre pesto en mixant bien tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un coulis. Réservez au frais.

5 / Préparez le filet de boeuf : dans une assiette creuse mélangez l'ail écrasé, le romarin et le jus des citrons. Roulez le filet de boeuf dans cette marinade et mettez au four à 85 °C ou th. à à peine 3 (utilisez le thermomètre spécial four comme sur la photo) pendant 1h30.

6 / Une fois que la viande et l'épigramme sont cuits, dressez les assiettes de service. Dans le fond de l'assiette mettez de la sauce pesto puis une part d'épigramme.

7 / Ajoutez des fines tranches de boeuf.

8 / Arrosez d'un filet d'huile d'olive.

Trucs et astuces du chef :
Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur vous pouvez  monter l'épigramme dans un plat rond et le faire cuire à la vapeur dans la cocotte minute.
Pol n'utilise que des légumes BIO, il estime qu'outre le fait qu'ils sont sains ils ont également plus de goût.
Faire cuire la cuire à feu si bas permet de lui laisser conserver ses valeurs énergétiques. Les légumes au cuit vapeur garde également leurs vertus 

Accord Vin :

Un bon vin rouge BIO

9/ Servez, c'est prêt !

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Une recette de Pol GREGOIRE Restaurant "TAN"
95 rue de l'Aqueduc 1050 BRUXELLES 
BELGIQUE Tel : 00 32 2 537 87 87
Préparée avec Cuisine AZ - contact : emmanuelle@cuisineaz.com